SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ekto biodra

Czy chodziło Ci o: "kto biodra"?

  • Rekomopozycja przy niedowadze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy mięśniowej. Skoro uważasz, że nie ma czegoś takiego jak typ mieszany, to kim wg. Ciebie jest gość o obwodzie nadgarstka 16,5 cm mający 173 cm wzrostu, niewielką masę mięśniową (ale większą niż u typowego ekto) i zarazem szerokie biodra i skłonność do nabierania tłuszczu w okolicach pasa ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-10-28 11:21:36

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6779 Data: 2018-10-28 11:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • budowa ciała , a obwód nadgarstka ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale mam szerokie biodra to jak mogę być ekto? Przepraszam ale mógłbyś mi to uzasadnić? Dziękuję :D. Czy moja dawna waga czyli 72 kg była spowodowana tylko złym odżywianiem?-co prawda nie trzymałem nigdy diety xd jak to dzieciak. Czy można przytyć w jeden dzień? To zrobiłem cheat day który robię zwykle co 2 tyg ale w tym zrobiłem zaraz za tyg czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7610 Data: 2016-06-12 19:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • By dobrze zacząć

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu spozywnia, wystarczy jak w ciagu dnia bedziesz zjadal tyle ile masz zapotrzebowania czyli jedz zdrowo.Mowisz ze jestes wysoki chudy szerokie biodra czyli endo-ekto, poradze Ci teraz wedlug mnie dobry i skuteczny sposob na nabranie masy (niestety to nie ebdzie tylko masa miesniowa) ale kupuj sobie tani (moze i slaby ale idziemy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2007-01-07 23:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc i rady.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie jesteś ekto. Na 90% jesteś endo, choć raczej umiarkowanym. Wskazują na to: 1. szerokie biodra, 2. dość okrągłe barki, 3. odkładanie tłuszczu na cyckach i brzuchu przy reszcie szczupłej. Jakbyś wrzucił fotkę uda, to można by się upewnić.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2009-05-01 23:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekto/mezo czy Endo pomocy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] brałem 45kg na klate. solidne umięśnienie-Na początku też było zerowe ale z czasem coraz lepiej. Typ endomorficzny: słabe umięśnienie-Na początku było słabe krótka szyja- Nie okrągła twarz- Nie szerokie biodra - Tak inklinacja do łatwego odkładania się tłuszczu-Mało-średnia Co do ekto nic nie pasuje więc możliwe że jestem mieszany ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2011-01-31 22:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadaje się ?

    Post
    Doping

    [...] s 10m cardio od razu po anabolic window/torrent Cel: progress.. bf: 13-14 nie badałem bf w sumie dużo skóry mam ew. fotke mogę dać bez brzucha wyglada na maly bf typ budowy: ekto/endo (słaba przemiana materii, chude biodra, klata wypukla bardziej. wyciskania: nie cwicze pod katem sily aczkolwiek silny nie jestem wiec nie ma czym sie chwalic Dobra [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2009-05-24 10:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zacząć jeść by przybrać na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz z tym problem to zapotrzebowanie policz wg. tego wzoru : waga * 24 * wspolczynnik aktywnosci (od 1.2 do 1.6) + 200-600kcal w zaleznosci od budowy ciala (ekto; mezo, endomorfik - definicje zaraz podam Ci nizej) wspolczynnik aktywnosci - Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.3 przy 3 treningach [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3861 Data: 2008-09-24 16:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Endo - ekto - czy mezomorfik?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam tak ze jak chce przytyc to bez problemu tyje, jak chce schudnac to to robie, bez katorgi. i jestem mezo. ale mam szersze biodra od Ciebie ekto na pewno nie jestes, bardziej bym sie sklanial do mezo. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-12-29 01:18:20

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2009-12-29 01:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kalorii jedza w mma heavyweight?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi o to ze jak endo i ekto zje tyle samo załuzmy na dodatnim bilansie to endo wiecej masy zrobi, tłuszczowej czyli szybciej mu waga do góry wzrosnie i mimo nie wiadomo jakich treningów łatwiej mu bedzie utrzymać ta wage dodatkowomoze miec taka typowa dla endo budowe ciała czyli szerokie bardki i szerokie biodra na stronie bodybuilding masz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3312 Data: 2018-08-30 21:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fotki Kulturystów Endomorfów - potrzebuje

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dokladnie, wszyscy oni maja szerokie biodra i grube stawy,mimo ze sa wyrzezbieni i muskularni,mezomorfowie to np ronnie,arnold,haney,sergio dorian,,a ekto to flex,frank zane,darem charles,

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2007-11-16 00:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko, brac czy nie?

    Post
    Doping

    Napisalem ze ekto bo zawsze bylem szczuply, to tak mi sie wydaje, ale fakt troche mi sie w pasie zebralo, po za tym ogolnie jestem dosc szeroki w pasie, biodra chyba.. Igly raczej sie nie boje bo juz bilem deke jak pisalem w ankiecie i wtedy tez pojawilo mi sie lekkie gino i dlatego nie chce tego typu dodatkow, a przy wino raczej nie ma takich [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2014-05-10 16:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena typu budowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szerokie biodra, podchodzi coś pod endo Typy budowy są teraz tak wymieszane, że cięzko znaleźć czystego endo, ekto, mezo. NIe ma co sie przejmować swoim typem :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2014-12-08 20:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)